Autorizēties

Stress – enerģijas avots jauniem sasniegumiem

Seminārā apgūsiet paņēmienus, kas palīdz izvairīties no kaitīgā stresa, padarot to par enerģijas avotu savu uzdevumu veikšanai un dzīves baudīšanai.
  • Datums
    06.03.2018.
  • Laiks
    10:00 - 15:20
  • Vieta
    Hotel Islande, Ķīpsalas iela 2, Riga
    Skatīt karti
Pieteikties
Cena bez PVN
88EUR /Ne-abonentiem
Cena bez PVN
74.8EUR /Abonentiem
Svarīgi! Ja esat iFinanses 12 mēnešu abonents un vēlaties izmantot īpašo cenu, pirms pieteikuma aizpildīšanas, lūdzu, autorizējieties ar savu e-pastu un paroli!
Semināra tēmas:

1. Stresa ietekme uz cilvēka fizisko, mentālo un garīgo dzīvi

  • Stress darba vidē: specifika un novēršana
  • Personīgā stresoru profila izveide

2. Stresa pārvaldīšana

  • Uztveres un attieksmes pārvaldīšana
  • Izvairīšanās no darba problēmu nešanas mājās
  • Stresa situāciju (projekti, klienti, uzstāšanās utt.) pārvarēšanas paņēmieni
  • Uzkrāto nepatīkamo notikumu ietekmes uz psihi novēršana
  • Paņēmieni, kas palīdz regulēt stresa līmeni spriedzes situācijās

3. Veselīga un mundra dzīve

  • Stresa pārveidošana enerģijas avotā. Paņēmieni, kas palīdz pārveidot
  • Vingrinājumi ofisā, kas palīdz izvairīties no stīvuma un uztur mundrumu
  • Humora pielietošana stresa mazināšanai
Darba kārtība:

10:00 –11:40 pirmā daļa

11:40 – 12:10 kafijas pauze

11:50 – 13:30 otrā daļa

13:30 – 13:40 kafijas pauze

13:40 – 15:20 trešā daļa

Kontaktpersonas:
Dārta Kļava
Dārta Kļava
66915571
Piesakies jaunumu e-pastam!
Paroles atjaunošana
e-pasts nav pareizs!
Neesi reģistrējies?