Autorizēties

Stress – jaunu sasniegumu enerģijas avots

Robeža starp mieru un stresu reizēm ir pavisam trausla – saruna ar agresīvu klientu, nozīmīga prezentācija, cerēto panākumu nesasniegšana utt. – tas viss var “izsist no sliedēm”. Seminārā uzzināsiet, kā tikt ar sevi galā šādās situācijās un kā stresā aktivizēto enerģiju novirzīt savu mērķu sasniegšanai.
  • Datums
    22.03.2017.
  • Laiks
    10:00 - 14:30
  • Vieta
    2 Ķīpsalas iela, Riga
    Skatīt karti
Piedodiet, brīvu vietu vairs nav!
Semināra tēmas:
  • Kā stresā zaudējam dzīves jēgu: stresa ietekme uz cilvēka fizisko, mentālo un garīgo dzīvi
  • Racionālās un iracionālās domāšanas veidi
  • Kaitīgā stresa pārveidošana enerģijas avotā. Paņēmieni, kas palīdz pārveidot
  • Jūsu personīgā stresoru profila izveide. Kā prāts klusām iznīcina jūsu dzīvi
  • Attieksmes pārvaldīšanas paņēmieni
  • Ieguvumi, ko sniedz emociju pārvaldīšana
  • Stresa situāciju (projekti, klienti, uzstāšanās utt.) pārvarēšanas paņēmieni
  • Izvairīšanās no atlikšanas (procrastination) sindroma
  • Nepatīkamu notikumu ietekmes uz psihi novēršana
  • Izvairīšanās no darba problēmu nešanas uz mājām
  • Praktiski vingrinājumi:
    • Vingrinājumi, kas palīdz regulēt stresa līmeni spriedzes situācijās
    • Vingrinājumi ofisā, kas palīdz izvairīties no stīvuma un uztur mundrumu
    • Humora pielietošana stresa mazināšanai
    • Vingrinājumi, kas palīdz attīstīt vizualizāciju un relaksāciju
Darba kārtība:

09:30 - 10:00  reģistrācija, rīta kafija

10:00 - 12:00  semināra norise

12:00 - 12:30  kafijas pauze

12:30 - 14:30  semināra norise

Kontaktpersonas:
Kontaktpersona bez bildes
Madara Ārīte
67280693
Piesakies jaunumu e-pastam!
Paroles atjaunošana
e-pasts nav pareizs!
Neesi reģistrējies?